Danger 1000 Ocean Swim Series, 2 Oca 2027 Cmt tarihinde Torquay, Avustralya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 1 km uzunluğunda.
- Tarih
- 2 Oca 2027 Cmt
- Başlangıç
- Torquay 🇦🇺
- Mesafe
- 1 km
- Seviye
- Herkese açık
Danger 1000 Ocean Swim Series için 8 haftalık planın
Yükleniş aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Danger Ocean Swim Series is a major open water swimming fundraising event held inside Point Danger on Torquay Front Beach, featuring a signature 1000-metre triangular course.
Bu yarışın gerektirdikleri
This open water swim covers a 1000-metre triangular course at Torquay Front Beach, requiring sustained upper-body endurance in ocean conditions.
Open Water Sighting
Navigating a triangular course in the ocean demands consistent sighting and adaptation to changing coastal water conditions.
Aerobic Capacity
A continuous 1000-metre swim requires a steady, high-output aerobic effort without the benefit of walls or turns found in pool swimming.
Yarış gününe giden yolun
Danger 1000 Ocean Swim Series yarış gününe 8 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükleniş2 hafta · 8 Kas 2026 – 21 Kas 2026
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
02Zirve3 hafta · 22 Kas 2026 – 12 Ara 2026
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
03Yükü Azaltma2 hafta · 13 Ara 2026 – 26 Ara 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
04Yarış haftası1 hafta · 27 Ara 2026 – 2 Oca 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Danger 1000 Ocean Swim Series ne zaman?
Danger 1000 Ocean Swim Series, 2 Oca 2027 Cmt tarihinde Torquay, Avustralya konumunda gerçekleşiyor.
Danger 1000 Ocean Swim Series ne kadar uzun?
Ana parkur 1 km uzunluğunda.
Danger 1000 Ocean Swim Series ne gerektiriyor?
This open water swim covers a 1000-metre triangular course at Torquay Front Beach, requiring sustained upper-body endurance in ocean conditions.
Danger 1000 Ocean Swim Series kimler için uygun?
Danger 1000 Ocean Swim Series tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?