Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160, 4 Ara 2026 Cum tarihinde Chiang Dao, Tayland konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 173 km uzunluğunda.
- Tarih
- 4 Ara 2026 Cum
- Başlangıç
- Chiang Dao 🇹🇭
- Mesafe
- 173 km
- Tırmanış
- 9.800 m
- Seviye
- Herkese açık
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 için 4 haftalık planın
Zirve aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
CHIANG DAO 160 is a 173 km trail ultra starting at Wat Tham Chiang Dao and traversing mountain terrain via San Pa Kia, Doi Pha Sam Liam, Ban Doi Pui and Monthathan Waterfall before finishing at Chiang Mai PAO Park.
Yarış gününe giden yolun
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 yarış gününe 4 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Zirve1 hafta · 7 Kas 2026 – 13 Kas 2026
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
02Yükü Azaltma2 hafta · 14 Kas 2026 – 27 Kas 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
03Yarış haftası1 hafta · 28 Kas 2026 – 4 Ara 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 ne zaman?
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160, 4 Ara 2026 Cum tarihinde Chiang Dao, Tayland konumunda gerçekleşiyor.
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 ne kadar uzun?
Ana parkur 173 km uzunluğunda.
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 ne kadar tırmanış içeriyor?
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160, 9.800 m tırmanışa sahip.
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 kimler için uygun?
Chiang Mai Thailand by UTMB – Chiang Dao 160 tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?