Chevy Chase Fell Run, 3 Tem 2027 Cmt tarihinde Wooler, Birleşik Krallık konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 31.3 km uzunluğunda.
- Tarih
- 3 Tem 2027 Cmt
- Başlangıç
- Wooler 🇬🇧
- Mesafe
- 31.3 km
- Seviye
- Herkese açık
Chevy Chase Fell Run için 34 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Chevy Chase is a 20-mile fell race through the Cheviot Hills of Northumberland, starting and finishing in Wooler. The route summits both The Cheviot (815m) and Hedgehope (714m) and is unmarked: runners pick their own line between manned checkpoints, crossing tracks, footpaths, sheep paths and rough fell, with only a short section on road. Organised by Wooler Running Club and capped at 300 entrants.
Bu yarışın gerektirdikleri
The Chevy Chase Fell Run is a 31.3 km unmarked trail race over rough fell terrain, requiring athletes to navigate between checkpoints while summiting two major peaks.
Off-road navigation
Because the route is unmarked and traverses rough fell, sheep paths, and footpaths, runners must possess strong self-navigation and terrain-reading skills.
Climbing and descent
The course summits both The Cheviot at 815m and Hedgehope at 714m, demanding sustained climbing strength and technical descending capability on open hillsides.
Durability
Covering 31.3 km across rough fell surfaces places heavy eccentric loading on the lower limbs and requires sustained muscular endurance.
A trail run of this length and technical difficulty will likely exceed three hours for most participants, making a consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour essential.
Tahmini bitiş süreleri
Seviyeye göre tahminler, söz değil. Senin rakamın, o günkü kondisyonuna bağlı.
Yarış gününe giden yolun
Chevy Chase Fell Run yarış gününe 34 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel22 hafta · 8 Kas 2026 – 10 Nis 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 11 Nis 2027 – 22 May 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 23 May 2027 – 12 Haz 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 13 Haz 2027 – 26 Haz 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 27 Haz 2027 – 3 Tem 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Chevy Chase Fell Run ne zaman?
Chevy Chase Fell Run, 3 Tem 2027 Cmt tarihinde Wooler, Birleşik Krallık konumunda gerçekleşiyor.
Chevy Chase Fell Run ne kadar uzun?
Ana parkur 31.3 km uzunluğunda.
Chevy Chase Fell Run ne gerektiriyor?
The Chevy Chase Fell Run is a 31.3 km unmarked trail race over rough fell terrain, requiring athletes to navigate between checkpoints while summiting two major peaks.
Chevy Chase Fell Run kimler için uygun?
Chevy Chase Fell Run tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?