Busselton Jetty Swim, 13 Şub 2027 Cmt tarihinde Busselton, Avustralya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 3.6 km uzunluğunda.
- Tarih
- 13 Şub 2027 Cmt
- Başlangıç
- Busselton 🇦🇺
- Mesafe
- 3.6 km
- Seviye
- Herkese açık
Busselton Jetty Swim için 14 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
Western Australia's iconic annual open water swimming event features a signature 3.6km swim around the Busselton Jetty in the turquoise waters of Geographe Bay.
Bu yarışın gerektirdikleri
The Busselton Jetty Swim requires sustained open-water endurance to complete the 3.6 km distance around the jetty in Geographe Bay.
Open-Water Endurance
The 3.6 km distance requires continuous freestyle swimming over an extended duration without the aid of walls or resting points.
Sighting and Navigation
Swimming a circuit around the Busselton Jetty in open water demands consistent bilateral breathing and sighting skills to maintain a direct line.
Yarış gününe giden yolun
Busselton Jetty Swim yarış gününe 14 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel2 hafta · 8 Kas 2026 – 21 Kas 2026
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 22 Kas 2026 – 2 Oca 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 3 Oca 2027 – 23 Oca 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 24 Oca 2027 – 6 Şub 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 7 Şub 2027 – 13 Şub 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Busselton Jetty Swim ne zaman?
Busselton Jetty Swim, 13 Şub 2027 Cmt tarihinde Busselton, Avustralya konumunda gerçekleşiyor.
Busselton Jetty Swim ne kadar uzun?
Ana parkur 3.6 km uzunluğunda.
Busselton Jetty Swim ne gerektiriyor?
The Busselton Jetty Swim requires sustained open-water endurance to complete the 3.6 km distance around the jetty in Geographe Bay.
Busselton Jetty Swim kimler için uygun?
Busselton Jetty Swim tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?