Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon, 28 Kas 2026 Cmt tarihinde Katsushika, Tokyo, Japonya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 21.1 km uzunluğunda.
- Tarih
- 28 Kas 2026 Cmt
- Başlangıç
- Katsushika, Tokyo 🇯🇵
- Mesafe
- 21.1 km
- Seviye
- Herkese açık
Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon için 3 haftalık planın
Yükü Azaltma aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
BLUE RIVER MARATHON 2026 in TOKYO is a charity run at Horikiri Mizube Park in Katsushika, with a 21.0975 km half marathon plus quarter-marathon, 5.27 km, half-relay and 1 km pair-run options.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
1:45–2:10
Zirve hafta antrenmanı
haftada 5–7 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon yarış gününe 3 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükü Azaltma2 hafta · 8 Kas 2026 – 21 Kas 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
02Yarış haftası1 hafta · 22 Kas 2026 – 28 Kas 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon ne zaman?
Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon, 28 Kas 2026 Cmt tarihinde Katsushika, Tokyo, Japonya konumunda gerçekleşiyor.
Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon ne kadar uzun?
Ana parkur 21.1 km uzunluğunda.
Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon kimler için uygun?
Blue River Marathon Tokyo – Half Marathon tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?