ちばアクアラインマラソン, 8 Kas 2026 Paz tarihinde 木更津市, Japonya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 42.2 km uzunluğunda.
- Tarih
- 8 Kas 2026 Paz
- Başlangıç
- 木更津市 🇯🇵
- Mesafe
- 42.2 km
- Seviye
- Herkese açık
ちばアクアラインマラソン yarışında en iyi formunla startı al
Formuna ve bu yarışa göre oluşturulan, formun değiştikçe her gün uyarlanan bir antrenman planı. Parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Ücretsiz başlaÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
青い海を見渡しながら東京湾アクアラインの橋梁部や千葉県内の多彩なコースを駆け抜ける人気フルマラソンおよびハーフマラソン大会です。
Bu yarışın gerektirdikleri
This full marathon challenges athletes to sustain forward progress over 42.2 kilometers along coastal and bridge sections in Chiba, Japan. The November race date places the event in late autumn conditions.
Aerobic endurance
The standard marathon distance of 42.2 kilometers requires deep aerobic conditioning to maintain pace over several hours of continuous running.
Muscular durability
Running the full marathon distance places sustained eccentric loading on the lower limbs, requiring resilient leg musculature to resist late-race fatigue.
A marathon duration exceeding two and a half hours requires consistent exogenous carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to maintain glycogen availability.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
3:45–4:30
Zirve hafta antrenmanı
haftada 5–7 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Sıkça sorulan sorular
ちばアクアラインマラソン ne zaman?
ちばアクアラインマラソン, 8 Kas 2026 Paz tarihinde 木更津市, Japonya konumunda gerçekleşiyor.
ちばアクアラインマラソン ne kadar uzun?
Ana parkur 42.2 km uzunluğunda.
ちばアクアラインマラソン ne gerektiriyor?
This full marathon challenges athletes to sustain forward progress over 42.2 kilometers along coastal and bridge sections in Chiba, Japan. The November race date places the event in late autumn conditions.
ちばアクアラインマラソン kimler için uygun?
ちばアクアラインマラソン tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?