Backyard Ultra World Championship, 16 Eki 2027 Cmt tarihinde Bell Buckle, Tennessee, Amerika Birleşik Devletleri konumunda gerçekleşiyor.
- Tarih
- 16 Eki 2027 Cmt
- Başlangıç
- Bell Buckle, Tennessee 🇺🇸
- Seviye
- Karışık kadro
Backyard Ultra World Championship için 49 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Backyard Ultra Individual World Championship is a last-runner-standing race on the loop course at Big Dog’s Backyard in Bell Buckle, Tennessee.
Yarış gününe giden yolun
Backyard Ultra World Championship yarış gününe 49 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel37 hafta · 8 Kas 2026 – 24 Tem 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 25 Tem 2027 – 4 Eyl 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 5 Eyl 2027 – 25 Eyl 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 26 Eyl 2027 – 9 Eki 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 10 Eki 2027 – 16 Eki 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Backyard Ultra World Championship ne zaman?
Backyard Ultra World Championship, 16 Eki 2027 Cmt tarihinde Bell Buckle, Tennessee, Amerika Birleşik Devletleri konumunda gerçekleşiyor.
Backyard Ultra World Championship kimler için uygun?
Backyard Ultra World Championship, profesyonel ve amatör katılımcılardan oluşan karma bir katılımcı grubuna sahiptir.
Benzer yarışlar
JFK 50 Mile
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?