Audi Power of Four Ski Mountaineering Race, 20 Şub 2027 Cmt tarihinde Snowmass Base Village, Amerika Birleşik Devletleri konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 38.6 km uzunluğunda.
- Tarih
- 20 Şub 2027 Cmt
- Başlangıç
- Snowmass Base Village 🇺🇸
- Mesafe
- 38.6 km
- Seviye
- Herkese açık
Audi Power of Four Ski Mountaineering Race için 15 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The team race crosses all four Aspen Snowmass mountains over 24 miles and more than 10,000 vertical feet of climbing.
Yarış gününe giden yolun
Audi Power of Four Ski Mountaineering Race yarış gününe 15 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel3 hafta · 8 Kas 2026 – 28 Kas 2026
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 29 Kas 2026 – 9 Oca 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 10 Oca 2027 – 30 Oca 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 31 Oca 2027 – 13 Şub 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 14 Şub 2027 – 20 Şub 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Audi Power of Four Ski Mountaineering Race ne zaman?
Audi Power of Four Ski Mountaineering Race, 20 Şub 2027 Cmt tarihinde Snowmass Base Village, Amerika Birleşik Devletleri konumunda gerçekleşiyor.
Audi Power of Four Ski Mountaineering Race ne kadar uzun?
Ana parkur 38.6 km uzunluğunda.
Audi Power of Four Ski Mountaineering Race kimler için uygun?
Audi Power of Four Ski Mountaineering Race tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?