Ageo City Half Marathon 2026, 22 Kas 2026 Paz tarihinde Ageo, Japonya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 21.1 km uzunluğunda.
- Tarih
- 22 Kas 2026 Paz
- Başlangıç
- Ageo 🇯🇵
- Mesafe
- 21.1 km
- Seviye
- Karışık kadro
Ageo City Half Marathon 2026 için 2 haftalık planın
Yükü Azaltma aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The Ageo City Half Marathon is an annual half marathon in Ageo, Saitama, run on a fast, flat course from Ageo Sports Park. It is open to citizen runners and doubles as a key pre-Hakone Ekiden tune-up for university teams.
Bu yarışın gerektirdikleri
The Ageo City Half Marathon demands sustained pacing over a 21.1 km flat distance on a fast course.
Speed endurance
Because the course is flat and fast from Ageo Sports Park, runners must sustain a high turnover and consistent pace for the entire 21.1 km distance.
Pacing discipline
Serving as a key tune-up event featuring university teams, the race requires strict control to avoid early fatigue.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
1:45–2:10
Zirve hafta antrenmanı
haftada 5–7 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
Ageo City Half Marathon 2026 yarış gününe 2 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Yükü Azaltma1 hafta · 9 Kas 2026 – 15 Kas 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
02Yarış haftası1 hafta · 16 Kas 2026 – 22 Kas 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
Ageo City Half Marathon 2026 ne zaman?
Ageo City Half Marathon 2026, 22 Kas 2026 Paz tarihinde Ageo, Japonya konumunda gerçekleşiyor.
Ageo City Half Marathon 2026 ne kadar uzun?
Ana parkur 21.1 km uzunluğunda.
Ageo City Half Marathon 2026 ne gerektiriyor?
The Ageo City Half Marathon demands sustained pacing over a 21.1 km flat distance on a fast course.
Ageo City Half Marathon 2026 kimler için uygun?
Ageo City Half Marathon 2026, profesyonel ve amatör katılımcılardan oluşan karma bir katılımcı grubuna sahiptir.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?