adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies), 4 Eyl 2027 Cmt tarihinde Bad Hofgastein, Avusturya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 30.9 km uzunluğunda.
- Tarih
- 4 Eyl 2027 Cmt
- Başlangıç
- Bad Hofgastein 🇦🇹
- Mesafe
- 30.9 km
- Tırmanış
- 1.921 m
- Seviye
- Herkese açık
adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) için 43 haftalık planın
Temel aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The adidas INFINITE TRAILS 30K Individual is a demanding alpine loop from Bad Hofgastein over the Gadaunerer Hochalmplateau to the 2,330 m Mauskarkopf, featuring steep climbs and flowing trails.
Yarış gününe giden yolun
adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) yarış gününe 43 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Temel31 hafta · 8 Kas 2026 – 12 Haz 2027
Aerobik temel: aerobik motoru büyüten ve sonraki aşamaların üzerine kurulduğu dayanıklılığı sağlayan, ağırlıklı olarak istikrarlı dayanıklılık çalışması.
02Yükleniş6 hafta · 13 Haz 2027 – 24 Tem 2027
Aşamalı yüklenme: antrenman yükü dalgalar halinde yükselir, temelin üzerine daha zorlu haftalar eklenir ve kazanımların oturmasını sağlayan planlı toparlanma haftaları devreye girer.
03Zirve3 hafta · 25 Tem 2027 – 14 Ağu 2027
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
04Yükü Azaltma2 hafta · 15 Ağu 2027 – 28 Ağu 2027
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
05Yarış haftası1 hafta · 29 Ağu 2027 – 4 Eyl 2027
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) ne zaman?
adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies), 4 Eyl 2027 Cmt tarihinde Bad Hofgastein, Avusturya konumunda gerçekleşiyor.
adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) ne kadar uzun?
Ana parkur 30.9 km uzunluğunda.
adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) ne kadar tırmanış içeriyor?
adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies), 1.921 m tırmanışa sahip.
adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) kimler için uygun?
adidas Infinite Trails 30K (Almenparadies) tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Grand Trail des Lacs & Châteaux – Winter Edition (GT35)
Trilhos do Burel
Vertikal di Punta Martìn
Trail Costa Vicentina
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?