ひたちシーサイドマラソン2026, 15 Kas 2026 Paz tarihinde 日立市, Japonya konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 42.2 km uzunluğunda.
- Tarih
- 15 Kas 2026 Paz
- Başlangıç
- 日立市 🇯🇵
- Mesafe
- 42.2 km
- Seviye
- Herkese açık
ひたちシーサイドマラソン2026 yarışında en iyi formunla startı al
Formuna ve bu yarışa göre oluşturulan, formun değiştikçe her gün uyarlanan bir antrenman planı. Parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Ücretsiz başlaÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
普段は走れない海上道路を舞台に太平洋を望みながら駆け抜ける、アップダウンのあるタフなフルマラソンコースです。
Bu yarışın gerektirdikleri
This full marathon covers 42.2 kilometers over a tough course featuring coastal sections and changes in elevation.
Distance durability
Completing 42.2 kilometers requires sustained aerobic endurance and structural resilience against repetitive impact.
Elevation handling
The presence of ups and downs along the course demands specific training for pacing and muscular endurance on slopes.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain output over a duration expected to exceed three hours.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
3:45–4:30
Zirve hafta antrenmanı
haftada 5–7 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Sıkça sorulan sorular
ひたちシーサイドマラソン2026 ne zaman?
ひたちシーサイドマラソン2026, 15 Kas 2026 Paz tarihinde 日立市, Japonya konumunda gerçekleşiyor.
ひたちシーサイドマラソン2026 ne kadar uzun?
Ana parkur 42.2 km uzunluğunda.
ひたちシーサイドマラソン2026 ne gerektiriyor?
This full marathon covers 42.2 kilometers over a tough course featuring coastal sections and changes in elevation.
ひたちシーサイドマラソン2026 kimler için uygun?
ひたちシーサイドマラソン2026 tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?