10 km de la Tour Eiffel, 6 Ara 2026 Paz tarihinde Paris, Fransa konumunda gerçekleşiyor. Ana parkur 10 km uzunluğunda.
- Tarih
- 6 Ara 2026 Paz
- Başlangıç
- Paris 🇫🇷
- Mesafe
- 10 km
- Seviye
- Herkese açık
10 km de la Tour Eiffel için 4 haftalık planın
Zirve aşaması bu hafta başlıyor. Formuna göre oluşturulup form değiştikçe her gün ayarlanıyor; parkuru ekle, tırmanışlar için de hazırlık yapsın.
Planımı oluşturÜcretsiz başla · Kredi kartı gerekmez
The 10 km de la Tour Eiffel is a fast, flat Paris road race through the 7th arrondissement, passing the Invalides and the Eiffel Tower.
Bu yarışın gerektirdikleri
This 10 km road race demands the ability to sustain a fast, steady running effort. Its stated flat profile points to speed and pacing rather than climbing as the main course demands.
Sustained speed
Covering 10 km at a fast pace requires maintaining a strong, controlled effort over the full distance.
Even pacing
The course is described as flat, so pacing the sustained effort matters more than adapting to stated elevation changes.
Senin için ne gerekir?
Kendine en yakın seviyeyi seç; bu parkurdaki bitiş süresi tahminini ve sağlam bir hazırlık için gereken antrenmanı gör.
Tahmini bitiş
0:50–1:00
Zirve hafta antrenmanı
haftada 5–7 sa
Mesafe, tırmanış ve seviyeden hesaplanan bir model tahmini, bir söz değil. Koşullar, draft ve tempo bunu değiştirebilir.
IntervalCoach bu haftalık saatleri, gerçek kondisyonuna göre somut bir plana dönüştürür. Bu yarışı hedefin olarak belirleyerek başla
Yarış gününe giden yolun
10 km de la Tour Eiffel yarış gününe 4 hafta kaldı. Bir koç bu süreyi işte böyle böler. İlk aşama şimdi başlıyor.
01Zirve1 hafta · 9 Kas 2026 – 15 Kas 2026
Planın en zorlu haftaları: neredeyse tam antrenman yükünde, yarışa özgü yoğunlukla tam olarak bu yarışın gerektirdiği yönü keskinleştirir.
02Yükü Azaltma2 hafta · 16 Kas 2026 – 29 Kas 2026
Hacim düşerken yoğunluk korunur: kısa ve keskin efor çalışmaları, yorgunluk eriyene kadar bacakları uyanık tutar.
03Yarış haftası1 hafta · 30 Kas 2026 – 6 Ara 2026
Açılış çalışmaları, dinlenme ve lojistik. İş bitti; şimdiki görev forma gelmiş şekilde yarışa ulaşmak.
Sıkça sorulan sorular
10 km de la Tour Eiffel ne zaman?
10 km de la Tour Eiffel, 6 Ara 2026 Paz tarihinde Paris, Fransa konumunda gerçekleşiyor.
10 km de la Tour Eiffel ne kadar uzun?
Ana parkur 10 km uzunluğunda.
10 km de la Tour Eiffel ne gerektiriyor?
This 10 km road race demands the ability to sustain a fast, steady running effort. Its stated flat profile points to speed and pacing rather than climbing as the main course demands.
10 km de la Tour Eiffel kimler için uygun?
10 km de la Tour Eiffel tüm katılımcılara açıktır.
Benzer yarışlar
Bu yarışı mı organize ediyorsunuz?