Zarauzko Triatloia äger rum lör 12 juni 2027 i Zarautz, Spanien. Huvudrutten är 102.8 km.
- Datum
- lör 12 juni 2027
- Start
- Zarautz 🇪🇸
- Distans
- 102.8 km
- Höjdmeter
- 990 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 34-veckorsplan för att Zarauzko Triatloia
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Middle-distance triathlon with an open-water sea swim from Getaria to Zarautz beach (about 2.8 km), a hilly 80 km bike course with around 990 m of climbing, and a 20 km run in Zarautz.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Zarauzko Triatloia är om 34 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas22 veckor · 18 okt. 2026 – 20 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 21 mars 2027 – 1 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 2 maj 2027 – 22 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 23 maj 2027 – 5 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 6 juni 2027 – 12 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Zarauzko Triatloia?
Zarauzko Triatloia äger rum lör 12 juni 2027 i Zarautz, Spanien.
Hur lång är Zarauzko Triatloia?
Huvudrutten är 102.8 km.
Hur mycket klättring har Zarauzko Triatloia?
Zarauzko Triatloia har 990 m klättring.
Vem passar Zarauzko Triatloia för?
Zarauzko Triatloia är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?