Cykel

時代騎輪節 Wheels Ride Festival

時代騎輪節 Wheels Ride Festival äger rum sön 4 okt. 2026 i Taichung, Taiwan. Huvudrutten är 101 km.

Wheels Ride Festival är en icke-tävlingsinriktad, långdistans cykelutmaning som hålls i Taichung och täcker en naturskön rutt på cirka 101 kilometer.

Vad det här loppet kräver

Denna 101 kilometer långa icke-tävlingsinriktade cykelutmaning i Taichung kräver uthållig kondition över en lång distans.

Aerob uthållighet

Att klara 101 kilometer kräver ihållande kardiovaskulär ansträngning under flera timmar i sadeln.

Disciplin i tempo

Att noggrant hantera energiförbrukningen över hela sträckan är nödvändigt för att kunna fullfölja bekvämt utan ett tävlingsinriktat tempo.

Atleter bör sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna under hela den 101 kilometer långa turen.

Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.

Uppskattad måltid

3:00–3:35

Träning under toppveckan

6–8 tim/vecka

En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.

IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål

Tävlingsdagen för 時代騎輪節 Wheels Ride Festival är om 6 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.

01Topp3 veckor · 24 aug. 2026 – 13 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 14 sep. 2026 – 27 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 28 sep. 2026 – 4 okt. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.

Arrangerar du det här loppet?