Volta a Portugal äger rum tors 26 aug. 2027 i Portugal.
- Datum
- tors 26 aug. 2027
- Start
- 🇵🇹
- Nivå
- Proffspeloton
Din 43-veckorsplan för att Volta a Portugal
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The 2027 Volta a Portugal will be the 88th edition of Portugal’s premier stage cycling race and will celebrate the centenary of its first edition in 1927.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Volta a Portugal är om 43 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas31 veckor · 30 okt. 2026 – 3 juni 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 4 juni 2027 – 15 juli 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 16 juli 2027 – 5 aug. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 6 aug. 2027 – 19 aug. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 20 aug. 2027 – 26 aug. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Volta a Portugal?
Volta a Portugal äger rum tors 26 aug. 2027 i Portugal.
Vem passar Volta a Portugal för?
Volta a Portugal är ett proffslopp som körs av proffspeloton.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?