Vertikal di Punta Martìn äger rum sön 8 nov. 2026 i Acquasanta, Mele (GE), Italien. Huvudrutten är 5 km.
- Datum
- sön 8 nov. 2026
- Start
- Acquasanta, Mele (GE) 🇮🇹
- Distans
- 5 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 5-veckorsplan för att Vertikal di Punta Martìn
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Vertical race of 5 km with 900 m of climbing from Acquasanta (Mele, Genoa) to Punta Martìn.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Vertikal di Punta Martìn är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 5 okt. 2026 – 18 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 19 okt. 2026 – 1 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 2 nov. 2026 – 8 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Vertikal di Punta Martìn?
Vertikal di Punta Martìn äger rum sön 8 nov. 2026 i Acquasanta, Mele (GE), Italien.
Hur lång är Vertikal di Punta Martìn?
Huvudrutten är 5 km.
Vem passar Vertikal di Punta Martìn för?
Vertikal di Punta Martìn är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?