UCI Gran Fondo World Series Brazil äger rum sön 8 nov. 2026 i Timbó, Brasilien. Huvudrutten är 110 km.
- Datum
- sön 8 nov. 2026
- Start
- Timbó 🇧🇷
- Distans
- 110 km
- Höjdmeter
- 1 600 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 5-veckorsplan för att UCI Gran Fondo World Series Brazil
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
En del av UCI Gran Fondo World Series, detta klassiska landsvägscykellopp hålls i Santa Catarinas Europadalen med start och mål vid Parque Henry Paul i Timbó.
Vad det här loppet kräver
Detta 110 km långa gran fondo kräver uthållig klättringskapacitet och robust tempohållning över 1600 höjdmeter i Santa Catarinas Europadalen.
Klättringsvolym
Att ackumulera 1600 höjdmeter på en 110 km lång landsvägsbana kräver konsekvent klätterstyrka och effektiv energihantering i varje stigning.
Gruppcykling
Som ett klassiskt landsvägscykellopp i UCI Gran Fondo World Series är det avgörande för prestationen att bibehålla position och dra effektivt inom en klunga.
Aerob uthållighet
Distansen och profilen kräver flera timmars kontinuerlig aerob ansträngning, vilket gör muskulär uthållighet och ihållande kraftutveckling till kritiska faktorer.
Ett rekommenderat intag på 60 till 90 gram kolhydrater per timme rekommenderas för att upprätthålla energinivåerna under ett evenemang av denna längd.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
4:45–5:40
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för UCI Gran Fondo World Series Brazil är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 5 okt. 2026 – 18 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 19 okt. 2026 – 1 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 2 nov. 2026 – 8 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är UCI Gran Fondo World Series Brazil?
UCI Gran Fondo World Series Brazil äger rum sön 8 nov. 2026 i Timbó, Brasilien.
Hur lång är UCI Gran Fondo World Series Brazil?
Huvudrutten är 110 km.
Vad krävs för UCI Gran Fondo World Series Brazil?
Detta 110 km långa gran fondo kräver uthållig klättringskapacitet och robust tempohållning över 1600 höjdmeter i Santa Catarinas Europadalen.
Hur mycket klättring har UCI Gran Fondo World Series Brazil?
UCI Gran Fondo World Series Brazil har 1 600 m klättring.
Vem passar UCI Gran Fondo World Series Brazil för?
UCI Gran Fondo World Series Brazil är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?