UCI Gran Fondo World Series Brazil äger rum sön 8 nov. 2026 i Timbó, Brasilien. Huvudrutten är 110 km.
- Datum
- sön 8 nov. 2026
- Start
- Timbó 🇧🇷
- Distans
- 110 km
- Höjdmeter
- 1 600 m
- Nivå
- Öppen för alla
En del av UCI Gran Fondo World Series, detta klassiska landsvägscykellopp hålls i Santa Catarinas Europadalen med start och mål vid Parque Henry Paul i Timbó.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Detta 110 km långa gran fondo kräver uthållig klättringskapacitet och robust tempohållning över 1600 höjdmeter i Santa Catarinas Europadalen.
Klättringsvolym
Att ackumulera 1600 höjdmeter på en 110 km lång landsvägsbana kräver konsekvent klätterstyrka och effektiv energihantering i varje stigning.
Gruppcykling
Som ett klassiskt landsvägscykellopp i UCI Gran Fondo World Series är det avgörande för prestationen att bibehålla position och dra effektivt inom en klunga.
Aerob uthållighet
Distansen och profilen kräver flera timmars kontinuerlig aerob ansträngning, vilket gör muskulär uthållighet och ihållande kraftutveckling till kritiska faktorer.
Ett rekommenderat intag på 60 till 90 gram kolhydrater per timme rekommenderas för att upprätthålla energinivåerna under ett evenemang av denna längd.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
4:45–5:40
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för UCI Gran Fondo World Series Brazil är om 11 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad5 veckor · 24 aug. 2026 – 27 sep. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 28 sep. 2026 – 18 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 19 okt. 2026 – 1 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 2 nov. 2026 – 8 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?