La Vuelta Desafío Brasil äger rum 28–29 nov. 2026 i Caraguatatuba, Brasilien.
- Datum
- 28–29 nov. 2026
- Start
- Caraguatatuba 🇧🇷
- Nivå
- Öppen för alla
Din 8-veckorsplan för att La Vuelta Desafío Brasil
Fasen Uppbyggnad börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
La Vuelta Desafío Brasil är ett tvådagars amatör landsvägscykellopp inspirerat av grand tour-formatet, med ett lagtempo och individuella uthållighetsbanor.
Vad det här loppet kräver
La Vuelta Desafío Brasil kräver mångdagars tempohantering och mångsidighet från amatörcyklister för att klara både lagtempo och individuella uthållighetsbanor.
Lagtempo
Evenemangsformatet inkluderar ett lagtempo, vilket kräver att atleter upprätthåller höga kollektiva effektuttag och effektiv rotationsdisciplin.
Återhämtning över flera dagar
Evenemanget sträcker sig över två dagar med varierade etapper inspirerade av grand tour, och kräver stark fysisk uthållighet och snabb återhämtning över natten.
Sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme under varje etapp för att bibehålla energiuttaget under ansträngningar som varar i flera timmar.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för La Vuelta Desafío Brasil är om 8 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad2 veckor · 4 okt. 2026 – 17 okt. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 18 okt. 2026 – 7 nov. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 8 nov. 2026 – 21 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 22 nov. 2026 – 28 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är La Vuelta Desafío Brasil?
La Vuelta Desafío Brasil äger rum 28–29 nov. 2026 i Caraguatatuba, Brasilien.
Vad krävs för La Vuelta Desafío Brasil?
La Vuelta Desafío Brasil kräver mångdagars tempohantering och mångsidighet från amatörcyklister för att klara både lagtempo och individuella uthållighetsbanor.
Vem passar La Vuelta Desafío Brasil för?
La Vuelta Desafío Brasil är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?