The Gravel of Marathon äger rum sön 15 nov. 2026 i Marathon, Grekland. Huvudrutten är 121 km.
- Datum
- sön 15 nov. 2026
- Start
- Marathon 🇬🇷
- Distans
- 121 km
- Höjdmeter
- 2 020 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 3-veckorsplan för att The Gravel of Marathon
Fasen Nedtrappning börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
En UCI Gravel World Series-kvalificering som startar från historiska Marathon, Grekland.
Vad det här loppet kräver
The Gravel of Marathon kräver ihållande aerobisk kraft över en kuperad 121 km lång bana med 2020 meters klättring. Atleten måste dosera sina ansträngningar effektivt för att hantera den betydande höjdökningen samtidigt som de bibehåller en stark rullhastighet.
Klättringsvolym
Med 2020 meters höjdökning fördelat över 121 km kommer cyklisterna att möta frekventa stigningar som kräver jämn klätterkraft och effektiv växelval.
Aerob uthållighet
Ett evenemang av denna distans och varaktighet testar en atlets förmåga att upprätthålla prestation under flera timmar samtidigt som de bibehåller ett korrekt näringsintag.
Uthållighet i slutet av loppet
Ackumulerad trötthet från upprepade klättringar under den senare halvan av banan kräver robust muskulär uthållighet och disciplin i tempot.
Ett målinntag på 60 till 90 gram kolhydrater per timme rekommenderas för att upprätthålla energinivåerna under hela evenemanget.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
5:25–6:30
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för The Gravel of Marathon är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 26 okt. 2026 – 8 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 9 nov. 2026 – 15 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är The Gravel of Marathon?
The Gravel of Marathon äger rum sön 15 nov. 2026 i Marathon, Grekland.
Hur lång är The Gravel of Marathon?
Huvudrutten är 121 km.
Vad krävs för The Gravel of Marathon?
The Gravel of Marathon kräver ihållande aerobisk kraft över en kuperad 121 km lång bana med 2020 meters klättring. Atleten måste dosera sina ansträngningar effektivt för att hantera den betydande höjdökningen samtidigt som de bibehåller en stark rullhastighet.
Hur mycket klättring har The Gravel of Marathon?
The Gravel of Marathon har 2 020 m klättring.
Vem passar The Gravel of Marathon för?
The Gravel of Marathon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?