Stragarda Lake 2027 äger rum sön 10 jan. 2027 i Desenzano del Garda, Italien. Huvudrutten är 21 km.
- Datum
- sön 10 jan. 2027
- Start
- Desenzano del Garda 🇮🇹
- Distans
- 21 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 10-veckorsplan för att Stragarda Lake 2027
Fasen Uppbyggnad börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
StraGardaLake is a running event in Desenzano del Garda featuring competitive and non-competitive 10 km and 21 km races, plus a non-competitive 19 km route.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:45–2:10
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Stragarda Lake 2027 är om 10 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad4 veckor · 2 nov. 2026 – 29 nov. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 30 nov. 2026 – 20 dec. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 21 dec. 2026 – 3 jan. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 4 jan. 2027 – 10 jan. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Stragarda Lake 2027?
Stragarda Lake 2027 äger rum sön 10 jan. 2027 i Desenzano del Garda, Italien.
Hur lång är Stragarda Lake 2027?
Huvudrutten är 21 km.
Vem passar Stragarda Lake 2027 för?
Stragarda Lake 2027 är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?