Löpning

Run Reigate Half Marathon

Run Reigate Half Marathon äger rum sön 20 sep. 2026 i Reigate, Storbritannien. Huvudrutten är 21.1 km.

Run Reigate är en populär löparfestival centrerad kring Reigate Priory Park i Surrey, med ett halvmaraton, 10 km, 5 km och ett program med barnlopp.

Vad det här loppet kräver

Run Reigate Half Marathon kräver uthållig aerob uthållighet över en standarddistans på 21,1 km.

Aerob kapacitet

Att klara distansen på 21,1 km kräver att man upprätthåller en jämn, effektiv löptakt under en längre tid.

Stöthållfasthet

Halvmaratondistansen innebär en kontinuerlig mekanisk belastning på de nedre extremiteterna, vilket kräver god muskulär uthållighet.

Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.

Uppskattad måltid

1:45–2:10

Träning under toppveckan

5–7 tim/vecka

En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.

IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål

Tävlingsdagen för Run Reigate Half Marathon är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.

01Topp1 vecka · 24 aug. 2026 – 30 aug. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 31 aug. 2026 – 13 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 14 sep. 2026 – 20 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.

Arrangerar du det här loppet?