Route Des Grandes Alpes - Day 7 ägde rum den fre 11 sep. 2026 i Valberg, Frankrike. Huvudrutten är 162 km.
Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp
- Datum
- fre 11 sep. 2026
- Start
- Valberg 🇫🇷
- Distans
- 162 km
- Nivå
- Öppen för alla
Har du en tävling i sikte?
Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.
Kom igång gratisDag 7 av CycleHames 2026 Route des Grandes Alpes cykelsemester går från Valberg till Nice över 162 km, och slutför alpina passagen den 11 september 2026.
Vad det här loppet kräver
Denna 162 kilometer långa alpsetapp kräver uthållighet och disciplinerad pacing för att slutföra den sista sträckan av Route des Grandes Alpes.
Uthållighet för långdistans
Att täcka 162 kilometer kräver en djup aerob bas och förmågan att upprätthålla en jämn ansträngning under många timmar i sadeln.
Motståndskraft mot sen trötthet
Som den sista dagen på en flerdagars alpsemester måste atleter hantera ackumulerad muskulär och systemisk trötthet för att slutföra passagen.
Ett kontinuerligt intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme krävs för att stödja energibalansen under en alpsetapp som överstiger fyra timmar.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
5:05–6:05
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Route Des Grandes Alpes - Day 7?
Route Des Grandes Alpes - Day 7 ägde rum den fre 11 sep. 2026 i Valberg, Frankrike.
Hur lång är Route Des Grandes Alpes - Day 7?
Huvudrutten är 162 km.
Vad krävs för Route Des Grandes Alpes - Day 7?
Denna 162 kilometer långa alpsetapp kräver uthållighet och disciplinerad pacing för att slutföra den sista sträckan av Route des Grandes Alpes.
Vem passar Route Des Grandes Alpes - Day 7 för?
Route Des Grandes Alpes - Day 7 är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?