En del av Route des Grandes Alpes
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg ägde rum den tors 10 sep. 2026 i Vars, Frankrike. Huvudrutten är 135 km.
Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp
- Datum
- tors 10 sep. 2026
- Start
- Vars 🇫🇷
- Distans
- 135 km
- Höjdmeter
- 2 286 m
- Nivå
- Öppen för alla
Har du en tävling i sikte?
Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.
Kom igång gratisDag 6 av CycleHame’s 2026 Route des Grandes Alpes landsvägscykel-semester går från Vars till Valberg över 135 km, som en del av 5–12 september 2026 resplanen.
Vad det här loppet kräver
Denna 135-kilometers landsvägscykling med 2 286 meters höjdskillnad kräver uthållig aerob pacing och konsekvent klättringsuthållighet under en hel dag i sadeln.
Klättringsvolym
Att ackumulera 2 286 meters vertikal höjd över en 135 km rutt kräver pålitlig klättringsteknik och förmågan att hantera muskeltrötthet på långa stigningar.
Utökad uthållighet
En sträcka på 135 kilometer kräver en hög volym kontinuerligt aerobt arbete, vilket gör pacingdisciplin avgörande för att avsluta starkt.
Med en varaktighet som väl överstiger 2,5 timmar, sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energiproduktionen under hela cykelturen.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
6:00–7:15
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg ägde rum den tors 10 sep. 2026 i Vars, Frankrike.
Hur lång är Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?
Huvudrutten är 135 km.
Vad krävs för Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?
Denna 135-kilometers landsvägscykling med 2 286 meters höjdskillnad kräver uthållig aerob pacing och konsekvent klättringsuthållighet under en hel dag i sadeln.
Hur mycket klättring har Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg?
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg har 2 286 m klättring.
Vem passar Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg för?
Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?