Route des Grandes Alpes – dag 6: Vars naar Valberg äger rum tors 10 sep. 2026 i Vars, Frankrike. Huvudrutten är 135 km.
- Datum
- tors 10 sep. 2026
- Start
- Vars 🇫🇷
- Distans
- 135 km
- Höjdmeter
- 2 286 m
- Nivå
- Öppen för alla
Dag 6 av CycleHame’s 2026 Route des Grandes Alpes landsvägscykel-semester går från Vars till Valberg över 135 km, som en del av 5–12 september 2026 resplanen.
Vad det här loppet kräver
Denna 135-kilometers landsvägscykling med 2 286 meters höjdskillnad kräver uthållig aerob pacing och konsekvent klättringsuthållighet under en hel dag i sadeln.
Klättringsvolym
Att ackumulera 2 286 meters vertikal höjd över en 135 km rutt kräver pålitlig klättringsteknik och förmågan att hantera muskeltrötthet på långa stigningar.
Utökad uthållighet
En sträcka på 135 kilometer kräver en hög volym kontinuerligt aerobt arbete, vilket gör pacingdisciplin avgörande för att avsluta starkt.
Med en varaktighet som väl överstiger 2,5 timmar, sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energiproduktionen under hela cykelturen.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
6:00–7:15
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Liknande tävlingar
Course cycliste de Condé-sur-Vire (Access 3/4)
Route des Grandes Alpes – dag 3: Bourg-Saint-Maurice en de Col de l'Iseran
Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)
Zwift Racing September – Croissant, 2 ronden (Zwift)
Arrangerar du det här loppet?