En del av Route des Grandes Alpes
Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars
Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars ägde rum den ons 9 sep. 2026 i Valloire, Frankrike. Huvudrutten är 116 km.
Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp
- Datum
- ons 9 sep. 2026
- Start
- Valloire 🇫🇷
- Distans
- 116 km
- Nivå
- Öppen för alla
Har du en tävling i sikte?
Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.
Kom igång gratisDag 5 av Cycle Hame's 2026 Route des Grandes Alpes cykelsemester är en 116 km lång tur från Valloire till Vars genom franska Alperna.
Vad det här loppet kräver
Denna 116 km långa alpsetapp kräver uthållig uthållighet över en krävande flermountain-rutt genom franska Alperna.
Långdistansuthållighet
Att täcka 116 km kräver en robust aerob basuthållighet och effektiv pacing för att bibehålla en jämn effekt över flera timmar.
Alpklättring
Att navigera i franska Alperna kräver kontinuerlig klättringskompetens och muskulär uthållighet för ihållande stigningar och tekniska nedfarter.
Med tanke på varaktigheten av en 116 km lång alptur bör cyklister sikta på ett intag på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att bibehålla energinivåerna.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:25–4:10
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?
Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars ägde rum den ons 9 sep. 2026 i Valloire, Frankrike.
Hur lång är Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?
Huvudrutten är 116 km.
Vad krävs för Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars?
Denna 116 km långa alpsetapp kräver uthållig uthållighet över en krävande flermountain-rutt genom franska Alperna.
Vem passar Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars för?
Route des Grandes Alpes – dag 5: Valloire naar Vars är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?