Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) ägde rum den tis 8 sep. 2026 i Frankrike. Huvudrutten är 100 km.
Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp
- Datum
- tis 8 sep. 2026
- Start
- 🇫🇷
- Distans
- 100 km
- Nivå
- Öppen för alla
Har du en tävling i sikte?
Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.
Kom igång gratisRoute des Grandes Alpes är en officiell cykelrutt som förbinder Genèvesjön med Medelhavet över franska Alperna och dess stora bergspass.
Vad det här loppet kräver
Denna 100 kilometer långa alpsetapp kräver ihållande klättring över stora bergspass i franska Alperna.
Klättringsvolym
Att navigera de stora bergspassen i franska Alperna kräver betydande uthållig klättringskapacitet över den 100 kilometer långa sträckan.
Uthållighet
En hel dags cykling genom bergig terräng kräver robust muskulär uthållighet och effektiv tempohantering för att hantera trötthet.
Sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energiutgången under en bergsetapp som varar flera timmar.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:00–3:35
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?
Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) ägde rum den tis 8 sep. 2026 i Frankrike.
Hur lång är Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?
Huvudrutten är 100 km.
Vad krävs för Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km)?
Denna 100 kilometer långa alpsetapp kräver ihållande klättring över stora bergspass i franska Alperna.
Vem passar Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) för?
Route des Grandes Alpes – dag 4 (100 km) är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?