REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge) äger rum lör 12 juni 2027 i Suamico, USA.
- Datum
- lör 12 juni 2027
- Start
- Suamico 🇺🇸
- Nivå
- Öppen för alla
Din 33-veckorsplan för att REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge)
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Mountain-bike endurance race at the Brown County Parks Reforestation Camp in Suamico, Wisconsin, with 6-, 12- and 24-hour categories and on-site camping. 12 June 2027.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge) är om 33 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas21 veckor · 25 okt. 2026 – 20 mars 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 21 mars 2027 – 1 maj 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 2 maj 2027 – 22 maj 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 23 maj 2027 – 5 juni 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 6 juni 2027 – 12 juni 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge)?
REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge) äger rum lör 12 juni 2027 i Suamico, USA.
Vem passar REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge) för?
REFO24 (Reforestation Camp 24 Hour Challenge) är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?