Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba äger rum sön 18 okt. 2026 i Ubatuba, Brasilien. Huvudrutten är 128 km.
- Datum
- sön 18 okt. 2026
- Start
- Ubatuba 🇧🇷
- Distans
- 128 km
- Nivå
- Öppen för alla
Ställ dig på startlinjen i Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba i toppform
En träningsplan byggd kring din form och det här loppet, som anpassas varje dag efter hur formen förändras. Lägg till banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Kom igång gratisGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba är ett landsvägscykellopp som startar och slutar i Praia Vermelha do Norte, och använder Rio-Santos-motorvägen (BR-101) upp till Paraty och tillbaka.
Vad det här loppet kräver
Det här 128 km långa landsvägscykelloppet längs Rio-Santos-motorvägen kräver uthållig aerob uthållighet och förmågan att hålla tempot över en lång distans.
Aerob uthållighet
Att täcka 128 kilometer kräver en omfattande aerob motor som kan upprätthålla ansträngning under flera timmar i ett landsvägscykellopp.
Tempokontroll
Den ut-och-tillbaka-rutt som använder BR-101-motorvägen mellan Ubatuba och Paraty kräver disciplinerad energifördelning för att förhindra utmattning före retursträckan.
Ett målinntag på 60 till 90 gram kolhydrater per timme rekommenderas för att upprätthålla prestation under den utökade varaktigheten av en 128 km tur.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
4:00–4:50
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba äger rum sön 18 okt. 2026 i Ubatuba, Brasilien.
Hur lång är Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
Huvudrutten är 128 km.
Vad krävs för Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba?
Det här 128 km långa landsvägscykelloppet längs Rio-Santos-motorvägen kräver uthållig aerob uthållighet och förmågan att hålla tempot över en lång distans.
Vem passar Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba för?
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?