PolimiRun ägde rum den sön 27 sep. 2026 i Milan, Italien. Huvudrutten är 10 km.
Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp
- Datum
- sön 27 sep. 2026
- Start
- Milan 🇮🇹
- Distans
- 10 km
- Nivå
- Öppen för alla
Har du en tävling i sikte?
Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.
Kom igång gratisPolimiRun Milano är ett 10 km-lopp arrangerat av Politecnico di Milano som förbinder Bovisa och Leonardo campus genom staden.
Vad det här loppet kräver
PolimiRun kräver den uthålliga hastigheten och tröskeluthålligheten som behövs för att springa 10 km på en stadsrutt i Milano.
Tröskeluthållighet
Att klara 10 km kontinuerligt kräver att man bibehåller en hög andel av VO2 max och hanterar mjölksyraackumulering från start.
Disciplin i pacing
Den fasta distansen på 10 km kräver jämna splittider för att undvika tidig utmattning på stadsgator mellan universitetsområden.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
0:50–1:00
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är PolimiRun?
PolimiRun ägde rum den sön 27 sep. 2026 i Milan, Italien.
Hur lång är PolimiRun?
Huvudrutten är 10 km.
Vad krävs för PolimiRun?
PolimiRun kräver den uthålliga hastigheten och tröskeluthålligheten som behövs för att springa 10 km på en stadsrutt i Milano.
Vem passar PolimiRun för?
PolimiRun är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?