Löpning

Meia Maratona do Ameal

Meia Maratona do Ameal ägde rum den sön 27 sep. 2026 i Ameal, Portugal. Huvudrutten är 21.1 km.

Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp

Datum: sön 27 sep. 2026
Start: Ameal 🇵🇹
Distans: 21.1 km
Höjdmeter: 66 m
Nivå: Öppen för alla

Har du en tävling i sikte?

Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.

Kom igång gratis

Meia Maratona do Ameal har en snabb, certifierad bansträckning med minimal höjdskillnad, som hålls i Coimbra, Portugal.

Officiell tävlingssida

Vad det här loppet kräver

Meia Maratona do Ameal kräver ihållande tröskelpacing och effektiv löpmekanik över en platt, certifierad halvmaratondistans.

Aerob hastighet

Eftersom banan är snabb och endast har 66 meters höjdskillnad över 21,1 kilometer måste atleter upprätthålla en hög, jämn aerob ansträngning utan betydande lättnad från klättringar.

Bens hållbarhet

Att springa kontinuerligt på en asfalterad vägyta under halvmaratondistansen utsätter de nedre extremiteterna för upprepad stötresistans, vilket kräver god strukturell hållbarhet.

Vad skulle det krävas av dig?

Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.

Uppskattad måltid

1:50–2:15

Träning under toppveckan

5–7 tim/vecka

En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.

IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål

Vanliga frågor

När är Meia Maratona do Ameal?

Meia Maratona do Ameal ägde rum den sön 27 sep. 2026 i Ameal, Portugal.

Hur lång är Meia Maratona do Ameal?

Huvudrutten är 21.1 km.

Vad krävs för Meia Maratona do Ameal?

Meia Maratona do Ameal kräver ihållande tröskelpacing och effektiv löpmekanik över en platt, certifierad halvmaratondistans.

Hur mycket klättring har Meia Maratona do Ameal?

Meia Maratona do Ameal har 66 m klättring.

Vem passar Meia Maratona do Ameal för?

Meia Maratona do Ameal är öppet för alla deltagare.

Liknande tävlingar

Löpning

Arrangerar du det här loppet?