Löpning

Meia Maratona de Ovar

Meia Maratona de Ovar ägde rum den sön 4 okt. 2026 i Ovar, Portugal. Huvudrutten är 21.1 km.

Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp

Datum: sön 4 okt. 2026
Start: Ovar 🇵🇹
Distans: 21.1 km
Nivå: Öppen för alla

Har du en tävling i sikte?

Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.

Kom igång gratis

Känd som ett snabbt, platt landsvägslopp genom Ovar med praktiskt taget ingen höjdskillnad, som berömt belönar löpare med lokalt Pão de Ló.

Officiell tävlingssida

Vad det här loppet kräver

Meia Maratona de Ovar kräver en ihållande aerobisk pacing över en halvmaratondistans på en anmärkningsvärt platt landsväg.

Hastighetsunderhåll

Den snabba och platta profilen kräver att en atlet håller en konsekvent måltempo utan den mekaniska lättnaden från klättringar eller nedförsbackar.

Aerob uthållighet

Att täcka 21,1 kilometer kräver kontinuerlig kardiovaskulär ansträngning under en förlängd period av högintensiv löpning.

Vad skulle det krävas av dig?

Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.

Uppskattad måltid

1:45–2:10

Träning under toppveckan

5–7 tim/vecka

En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.

IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål

Vanliga frågor

När är Meia Maratona de Ovar?

Meia Maratona de Ovar ägde rum den sön 4 okt. 2026 i Ovar, Portugal.

Hur lång är Meia Maratona de Ovar?

Huvudrutten är 21.1 km.

Vad krävs för Meia Maratona de Ovar?

Meia Maratona de Ovar kräver en ihållande aerobisk pacing över en halvmaratondistans på en anmärkningsvärt platt landsväg.

Vem passar Meia Maratona de Ovar för?

Meia Maratona de Ovar är öppet för alla deltagare.

Liknande tävlingar

Löpning

Arrangerar du det här loppet?