Maraton Warszawski ägde rum den sön 27 sep. 2026 i Warsaw, Polen. Huvudrutten är 42.2 km.
Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp
- Datum
- sön 27 sep. 2026
- Start
- Warsaw 🇵🇱
- Distans
- 42.2 km
- Höjdmeter
- 90 m
- Nivå
- Öppen för alla
Har du en tävling i sikte?
Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.
Kom igång gratisWarszawamaraton är ett av de största långdistansloppen i Centraleuropa och har en platt bana över de viktigaste platserna i Warszawa.
Vad det här loppet kräver
Det här maratonloppet kräver ihållande tempo över 42,2 kilometer på en platt bana med minimal höjdskillnad.
Aerob uthållighet
Den standardiserade maratondistansen på 42,2 kilometer kräver kontinuerlig aerob kapacitet med hög volym och kardiovaskulär effektivitet under flera timmar.
Stöttålighet
Att klara hela maratondistansen på asfalt kräver hög muskulär och skelettal hållbarhet för att motstå repetitiv löpningspåverkan över tid.
En ihållande ansträngning som varar tre timmar eller längre kräver ett konsekvent kolhydratintag på 60 till 90 gram per timme för att upprätthålla glykogenlagren och tempot.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:50–4:35
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Maraton Warszawski?
Maraton Warszawski ägde rum den sön 27 sep. 2026 i Warsaw, Polen.
Hur lång är Maraton Warszawski?
Huvudrutten är 42.2 km.
Vad krävs för Maraton Warszawski?
Det här maratonloppet kräver ihållande tempo över 42,2 kilometer på en platt bana med minimal höjdskillnad.
Hur mycket klättring har Maraton Warszawski?
Maraton Warszawski har 90 m klättring.
Vem passar Maraton Warszawski för?
Maraton Warszawski är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?