Kustmarathon Zeeland ägde rum den lör 3 okt. 2026 i Burgh-Haamstede, Nederländerna. Huvudrutten är 42.2 km.
Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp
- Datum
- lör 3 okt. 2026
- Start
- Burgh-Haamstede 🇳🇱
- Distans
- 42.2 km
- Höjdmeter
- 30 m
- Nivå
- Öppen för alla
Har du en tävling i sikte?
Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.
Kom igång gratisKustmarathon Zeeland är ett utmanande löpevenemang med en delvis otrampad bana längs Zeelands kust genom skogar, vallar, stränder och sanddyner.
Vad det här loppet kräver
Kustmarathon Zeeland kräver uthållig uthållighet över en hel maratondistans kombinerat med navigering i varierande, oförutsägbar kustterräng. Idrottare måste bibehålla disciplin i tempot genom sand, sanddyner och otrampade stigar samtidigt som de hanterar hög energiförbrukning under flera timmar.
Distansuthållighet
Att klara hela distansen på 42,2 km kräver noggrann aerob förberedelse och strukturell motståndskraft för att upprätthålla framåtrörelse under en längre tid.
Terränganpassningsförmåga
Banan har otrampade sektioner, skogar, vallar, stränder och sanddyner, vilket kräver specifik hållbarhet i anklar och underben för att hantera mjuka och ojämna ytor.
En ansträngning av maratonduration kräver ett konsekvent kolhydratintag på 60 till 90 gram per timme, som påbörjas tidigt i loppet för att upprätthålla energinivåerna och förhindra utmattning i slutet.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:45–4:30
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Kustmarathon Zeeland?
Kustmarathon Zeeland ägde rum den lör 3 okt. 2026 i Burgh-Haamstede, Nederländerna.
Hur lång är Kustmarathon Zeeland?
Huvudrutten är 42.2 km.
Vad krävs för Kustmarathon Zeeland?
Kustmarathon Zeeland kräver uthållig uthållighet över en hel maratondistans kombinerat med navigering i varierande, oförutsägbar kustterräng. Idrottare måste bibehålla disciplin i tempot genom sand, sanddyner och otrampade stigar samtidigt som de hanterar hög energiförbrukning under flera timmar.
Hur mycket klättring har Kustmarathon Zeeland?
Kustmarathon Zeeland har 30 m klättring.
Vem passar Kustmarathon Zeeland för?
Kustmarathon Zeeland är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?