- Datum
- lör 7 nov. 2026
- Distans
- 24.3 km
- Höjdmeter
- 151 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 4-veckorsplan för att KOM-on Autumn Series 2026 Stage 4 – Greater London 8 TT (Zwift)
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Individual time trial in the KOM-on autumn series on Zwift's Greater London 8 route (24.3 km, 280 m), including Box Hill in reverse. TT bikes allowed, no PowerUps.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
0:50–1:00
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för KOM-on Autumn Series 2026 Stage 4 – Greater London 8 TT (Zwift) är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 11 okt. 2026 – 17 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 18 okt. 2026 – 31 okt. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 1 nov. 2026 – 7 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
Hur lång är KOM-on Autumn Series 2026 Stage 4 – Greater London 8 TT (Zwift)?
Huvudrutten är 24.3 km.
Hur mycket klättring har KOM-on Autumn Series 2026 Stage 4 – Greater London 8 TT (Zwift)?
KOM-on Autumn Series 2026 Stage 4 – Greater London 8 TT (Zwift) har 151 m klättring.
Vem passar KOM-on Autumn Series 2026 Stage 4 – Greater London 8 TT (Zwift) för?
KOM-on Autumn Series 2026 Stage 4 – Greater London 8 TT (Zwift) är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
ZRL Race 4 – Watopia Figure 8 Reverse TTT (Zwift)
ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift)
Challenge Vuelta a Mallorca Masters
Tour of Guangxi
Arrangerar du det här loppet?