Ironman Calella-Barcelona äger rum sön 3 okt. 2027 i Calella, Spanien. Huvudrutten är 226 km.
- Datum
- sön 3 okt. 2027
- Start
- Calella 🇪🇸
- Distans
- 226 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 50-veckorsplan för att Ironman Calella-Barcelona
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
IRONMAN Calella-Barcelona is a long-distance triathlon held in Calella, combining swimming, cycling and running.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Ironman Calella-Barcelona är om 50 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas38 veckor · 19 okt. 2026 – 11 juli 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 12 juli 2027 – 22 aug. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 23 aug. 2027 – 12 sep. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 13 sep. 2027 – 26 sep. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 27 sep. 2027 – 3 okt. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Ironman Calella-Barcelona?
Ironman Calella-Barcelona äger rum sön 3 okt. 2027 i Calella, Spanien.
Hur lång är Ironman Calella-Barcelona?
Huvudrutten är 226 km.
Vem passar Ironman Calella-Barcelona för?
Ironman Calella-Barcelona är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?