茨城シクロクロス 取手ステージ (Ibaraki CX Toride) äger rum sön 28 feb. 2027 i Toride (取手市), Japan.
- Datum
- sön 28 feb. 2027
- Start
- Toride (取手市) 🇯🇵
- Nivå
- Öppen för alla
Din 20-veckorsplan för att 茨城シクロクロス 取手ステージ (Ibaraki CX Toride)
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Round 6 of the Ibaraki Cyclocross series (GALFER presents Toride Stage), a cyclocross race in Toride, Ibaraki.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 茨城シクロクロス 取手ステージ (Ibaraki CX Toride) är om 20 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas8 veckor · 12 okt. 2026 – 6 dec. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 7 dec. 2026 – 17 jan. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 18 jan. 2027 – 7 feb. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 8 feb. 2027 – 21 feb. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 22 feb. 2027 – 28 feb. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är 茨城シクロクロス 取手ステージ (Ibaraki CX Toride)?
茨城シクロクロス 取手ステージ (Ibaraki CX Toride) äger rum sön 28 feb. 2027 i Toride (取手市), Japan.
Vem passar 茨城シクロクロス 取手ステージ (Ibaraki CX Toride) för?
茨城シクロクロス 取手ステージ (Ibaraki CX Toride) är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?