Herningløbet äger rum lör 19 sep. 2026 i Herning, Danmark. Huvudrutten är 95 km.
- Datum
- lör 19 sep. 2026
- Start
- Herning 🇩🇰
- Distans
- 95 km
- Höjdmeter
- 385 m
- Nivå
- Öppen för alla
Herningløbet är ett årligt rekreationellt cykelevenemang som hålls i Midtjylland-området med flera ruttalternativ med start från Nordvest Hallen i Tjørring.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Herningløbet kräver en jämn aerobisk ansträngning över 95 kilometer platt terräng med 385 meters klättring.
Aerob uthållighet
Distansen på 95 kilometer kräver ihållande trampeffektivitet och kardiovaskulär uthållighet under flera timmar.
Disciplinerad pacing
Den blygsamma höjdökningen på 385 meter längs rutten gynnar konsekvent gruppcykling och jämn tempohantering snarare än upprepade branta klättringar.
Sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna under hela turen.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:05–3:45
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Herningløbet är om 4 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp1 vecka · 23 aug. 2026 – 29 aug. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 30 aug. 2026 – 12 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 13 sep. 2026 – 19 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?