Gravel Hills Serra do Itaqueri äger rum lör 14 nov. 2026 i Brotas, Brasilien. Huvudrutten är 250 km.
- Datum
- lör 14 nov. 2026
- Start
- Brotas 🇧🇷
- Distans
- 250 km
- Höjdmeter
- 4 500 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 3-veckorsplan för att Gravel Hills Serra do Itaqueri
Fasen Nedtrappning börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
GRAVEL HILLS Serra do Itaqueri is a self-supported 250 km gravel cycling challenge based at Hotel Fazenda Roseira in Brotas, São Paulo, with 4,500 m of elevation gain and a 25-hour completion limit.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
11:25–13:45
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Gravel Hills Serra do Itaqueri är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 25 okt. 2026 – 7 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 8 nov. 2026 – 14 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Gravel Hills Serra do Itaqueri?
Gravel Hills Serra do Itaqueri äger rum lör 14 nov. 2026 i Brotas, Brasilien.
Hur lång är Gravel Hills Serra do Itaqueri?
Huvudrutten är 250 km.
Hur mycket klättring har Gravel Hills Serra do Itaqueri?
Gravel Hills Serra do Itaqueri har 4 500 m klättring.
Vem passar Gravel Hills Serra do Itaqueri för?
Gravel Hills Serra do Itaqueri är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?