GranFondoValCasies äger rum lör 20 feb. 2027 i Val Casies, Italien. Huvudrutten är 42 km.
- Datum
- lör 20 feb. 2027
- Start
- Val Casies 🇮🇹
- Distans
- 42 km
Din 17-veckorsplan för att GranFondoValCasies
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The event offers 30 km and 42 km courses, with the classic-style race on Saturday and the skating-style race on Sunday.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för GranFondoValCasies är om 17 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas5 veckor · 25 okt. 2026 – 28 nov. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 29 nov. 2026 – 9 jan. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 10 jan. 2027 – 30 jan. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 31 jan. 2027 – 13 feb. 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 14 feb. 2027 – 20 feb. 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är GranFondoValCasies?
GranFondoValCasies äger rum lör 20 feb. 2027 i Val Casies, Italien.
Hur lång är GranFondoValCasies?
Huvudrutten är 42 km.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?