Granfondo Città di Fara in Sabina äger rum sön 21 mars 2027 i Passo Corese, Italien.
- Datum
- sön 21 mars 2027
- Start
- Passo Corese 🇮🇹
- Nivå
- Öppen för alla
Din 21-veckorsplan för att Granfondo Città di Fara in Sabina
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The Granfondo Internazionale Città di Fara in Sabina starts in Passo Corese, with routes through the Sabina hill towns.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Granfondo Città di Fara in Sabina är om 21 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas9 veckor · 26 okt. 2026 – 27 dec. 2026
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 28 dec. 2026 – 7 feb. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 8 feb. 2027 – 28 feb. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 1 mars 2027 – 14 mars 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 15 mars 2027 – 21 mars 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Granfondo Città di Fara in Sabina?
Granfondo Città di Fara in Sabina äger rum sön 21 mars 2027 i Passo Corese, Italien.
Vem passar Granfondo Città di Fara in Sabina för?
Granfondo Città di Fara in Sabina är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?