Granfondo Alassio äger rum sön 27 sep. 2026 i Alassio, Italien. Huvudrutten är 90.6 km.
- Datum
- sön 27 sep. 2026
- Start
- Alassio 🇮🇹
- Distans
- 90.6 km
- Höjdmeter
- 1 790 m
- Nivå
- Öppen för alla
Granfondo Internazionale Alassio har en 90,6 km lång rutt som startar från den liguriska kusten och avslutas med en krävande stigning till Sanctuary of the Madonna della Guardia.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Granfondo Alassio kräver uthållig klättringsförmåga och starka utförskunskaper för att hantera 1790 höjdmeter över 90,6 kilometer.
Klättringsvolym
Atleter måste hantera 1790 höjdmeter över en 90,6 km lång rutt, vilket kräver konsekvent klättringsinsats och effektiv pacing uppför stigningar som den sista stigningen till Sanctuary of the Madonna della Guardia.
Terränghantering
Att starta från den liguriska kusten och avsluta vid ett bergshelgedom kräver anpassning till frekventa övergångar mellan kustvägar och krävande uppförsbackar i bergen.
Med tanke på att varaktigheten sannolikt kommer att överstiga tre timmar för de flesta deltagare, bör atleter sikta på 60 till 90 gram kolhydrater per timme för att upprätthålla energinivåerna.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
4:15–5:10
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Granfondo Alassio är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 24 aug. 2026 – 6 sep. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 7 sep. 2026 – 20 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 21 sep. 2026 – 27 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?