Gran Fondo Caraïbes äger rum sön 6 dec. 2026 i Bouillante, Guadeloupe. Huvudrutten är 116 km.
- Datum
- sön 6 dec. 2026
- Start
- Bouillante 🇬🇵
- Distans
- 116 km
- Höjdmeter
- 1 685 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 8-veckorsplan för att Gran Fondo Caraïbes
Fasen Uppbyggnad börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
UCI Gran Fondo World Series qualifier in Guadeloupe: a 116 km out-and-back from Bouillante along the Basse-Terre coast, over the Sapotille climb, with about 1,685 m of climbing.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
5:00–6:00
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Gran Fondo Caraïbes är om 8 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Uppbyggnad2 veckor · 12 okt. 2026 – 25 okt. 2026
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
02Topp3 veckor · 26 okt. 2026 – 15 nov. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
03Nedtrappning2 veckor · 16 nov. 2026 – 29 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
04Tävlingsvecka1 vecka · 30 nov. 2026 – 6 dec. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Gran Fondo Caraïbes?
Gran Fondo Caraïbes äger rum sön 6 dec. 2026 i Bouillante, Guadeloupe.
Hur lång är Gran Fondo Caraïbes?
Huvudrutten är 116 km.
Hur mycket klättring har Gran Fondo Caraïbes?
Gran Fondo Caraïbes har 1 685 m klättring.
Vem passar Gran Fondo Caraïbes för?
Gran Fondo Caraïbes är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?