GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada) äger rum sön 15 nov. 2026 i Viamão, Brasilien. Huvudrutten är 60 km.
- Datum
- sön 15 nov. 2026
- Start
- Viamão 🇧🇷
- Distans
- 60 km
- Nivå
- Blandat startfält
Din 6-veckorsplan för att GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The Federação Gaúcha de Ciclismo’s 2026 road championship calendar lists the GP Tarumã as a championship round.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:45–2:10
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada) är om 6 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp3 veckor · 5 okt. 2026 – 25 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 26 okt. 2026 – 8 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 9 nov. 2026 – 15 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)?
GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada) äger rum sön 15 nov. 2026 i Viamão, Brasilien.
Hur lång är GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)?
Huvudrutten är 60 km.
Vem passar GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada) för?
GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada) har ett blandat startfält med både proffs- och amatördeltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?