Firenze Marathon äger rum sön 29 nov. 2026 i Florence, Italien. Huvudrutten är 42.2 km.
- Datum
- sön 29 nov. 2026
- Start
- Florence 🇮🇹
- Distans
- 42.2 km
- Höjdmeter
- 85 m
- Nivå
- Öppen för alla
Din 5-veckorsplan för att Firenze Marathon
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Firenze Marathon är ett stort årligt landsvägslopp som tar deltagarna på en 42,195 km lång bana genom den historiska stadskärnan i Florens, med start och mål nära Duomo.
Vad det här loppet kräver
Firenze Marathon kräver att man upprätthåller kontinuerlig framåtriktad rörelse i 42,195 km på stadsgator genom den historiska stadskärnan i Florens på senhösten.
Aerob uthållighet
Att täcka hela maratondistansen på 42,195 km ställer höga krav på det aeroba energisystemet och muskulär uthållighet under flera timmars kontinuerlig löpning.
Stöttålighet
Den platta höjdprofilen på endast 85 meter innebär att banan är obeveklig i sin repetitiva löpmekanik utan betydande stigningar eller nedförsbackar för att ändra muskleringsrekrytering.
Senhöstens termoreglering
Evenemanget, som äger rum i november i Florens, kräver lämplig hantering av svala starttemperaturer som stiger måttligt under långvarig ansträngning.
Ett kontinuerligt kolhydratintag på 60 till 90 gram per timme krävs för att upprätthålla energiutgången under hela maratonloppets varaktighet.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
3:50–4:35
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Firenze Marathon är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 26 okt. 2026 – 8 nov. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 9 nov. 2026 – 22 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 23 nov. 2026 – 29 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Firenze Marathon?
Firenze Marathon äger rum sön 29 nov. 2026 i Florence, Italien.
Hur lång är Firenze Marathon?
Huvudrutten är 42.2 km.
Vad krävs för Firenze Marathon?
Firenze Marathon kräver att man upprätthåller kontinuerlig framåtriktad rörelse i 42,195 km på stadsgator genom den historiska stadskärnan i Florens på senhösten.
Hur mycket klättring har Firenze Marathon?
Firenze Marathon har 85 m klättring.
Vem passar Firenze Marathon för?
Firenze Marathon är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?