骑遇万载自行车公开赛 äger rum sön 29 nov. 2026 i 白良镇, Kina. Huvudrutten är 35 km.
- Datum
- sön 29 nov. 2026
- Start
- 白良镇 🇨🇳
- Distans
- 35 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 3-veckorsplan för att 骑遇万载自行车公开赛
Fasen Nedtrappning börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
2026“四合育人·骑遇万载”自行车公开赛采用白良镇封闭道路绕圈计时赛道，男子组骑行35公里、女子及大众体验组25公里。
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:00–1:15
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för 骑遇万载自行车公开赛 är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 9 nov. 2026 – 22 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 23 nov. 2026 – 29 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är 骑遇万载自行车公开赛?
骑遇万载自行车公开赛 äger rum sön 29 nov. 2026 i 白良镇, Kina.
Hur lång är 骑遇万载自行车公开赛?
Huvudrutten är 35 km.
Vem passar 骑遇万载自行车公开赛 för?
骑遇万载自行车公开赛 är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?