Cross de la Artillería äger rum sön 15 nov. 2026 i Cartagena, Spanien. Huvudrutten är 14 km.
- Datum
- sön 15 nov. 2026
- Start
- Cartagena 🇪🇸
- Distans
- 14 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 3-veckorsplan för att Cross de la Artillería
Fasen Nedtrappning börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Den 23:e Cross de la Artillería hålls i Cartagena den 15 november 2026 och omfattar Carrera del Faro på drygt 14 km samt en stadscrosstävling på gatorna i stadskärnan.
Vad det här loppet kräver
Det här är ett landsvägslopp på 14 km som kräver uthållig aerob kapacitet och kontrollerad fart. Stadscrosstävlingen går på gatorna i stadskärnan. Höjdprofilen anges inte, så belastningen från stigningarna kan inte bedömas.
Aerob uthållighet
Att springa drygt 14 km kräver att man håller en aerob ansträngning längre än i kortare, snabba lopp.
Fartkontroll
Distansen kräver ett hållbart tempo som går att hålla hela loppet, snarare än en ansträngning som bara passar för en kort spurt.
Löpning i stadsmiljö
Loppet beskrivs som en stadscrosstävling på gatorna i Cartagenas stadskärna, så deltagarna bör vara beredda på löpning i stadsmiljö.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:10–1:25
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Cross de la Artillería är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 26 okt. 2026 – 8 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 9 nov. 2026 – 15 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Cross de la Artillería?
Cross de la Artillería äger rum sön 15 nov. 2026 i Cartagena, Spanien.
Hur lång är Cross de la Artillería?
Huvudrutten är 14 km.
Vad krävs för Cross de la Artillería?
Det här är ett landsvägslopp på 14 km som kräver uthållig aerob kapacitet och kontrollerad fart. Stadscrosstävlingen går på gatorna i stadskärnan. Höjdprofilen anges inte, så belastningen från stigningarna kan inte bedömas.
Vem passar Cross de la Artillería för?
Cross de la Artillería är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?