Celjski mali maraton äger rum sön 8 nov. 2026 i Celje, Slovenien. Huvudrutten är 21 km.
- Datum
- sön 8 nov. 2026
- Start
- Celje 🇸🇮
- Distans
- 21 km
- Nivå
- Öppen för alla
Din 5-veckorsplan för att Celjski mali maraton
Fasen Topp börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
Celjski mali maraton har flera distansalternativ, inklusive ett halvmaraton på 21 km som startar och slutar vid Kajak kanu center Špica i Celje.
Vad det här loppet kräver
Celjski mali maraton kräver uthållig aerob uthållighet över en distans på 21 km som hålls i november.
Aerob kapacitet
Distansen på 21 km kräver kontinuerlig kardiovaskulär ansträngning under en längre tid, vilket kräver en välutvecklad aerob bas.
Anpassning till novemberväder
Att tävla i november i Celje, Slovenien, innebär svalare säsongstemperaturer som kräver korrekt termisk reglering under ansträngningen.
Ett halvmaraton överstiger vanligtvis två timmar för många deltagare, vilket kräver ett målinntag på 30 till 60 gram kolhydrater per timme beroende på total varaktighet.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
1:45–2:10
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Celjski mali maraton är om 5 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Topp2 veckor · 5 okt. 2026 – 18 okt. 2026
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
02Nedtrappning2 veckor · 19 okt. 2026 – 1 nov. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
03Tävlingsvecka1 vecka · 2 nov. 2026 – 8 nov. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Celjski mali maraton?
Celjski mali maraton äger rum sön 8 nov. 2026 i Celje, Slovenien.
Hur lång är Celjski mali maraton?
Huvudrutten är 21 km.
Vad krävs för Celjski mali maraton?
Celjski mali maraton kräver uthållig aerob uthållighet över en distans på 21 km som hålls i november.
Vem passar Celjski mali maraton för?
Celjski mali maraton är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?