Carl Nielsen Touren äger rum sön 13 sep. 2026 i Nørre Lyndelse, Danmark. Huvudrutten är 130 km.
- Datum
- sön 13 sep. 2026
- Start
- Nørre Lyndelse 🇩🇰
- Distans
- 130 km
- Höjdmeter
- 1 085 m
- Nivå
- Öppen för alla
Carl Nielsen Touren är ett populärt cykelevenemang som erbjuder flera ruttalternativ genom de natursköna, kuperade kullarna på Fyn, Danmark.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Carl Nielsen Touren kräver ihållande tempo över en sträcka på 130 km med 1085 höjdmeter fördelat över kuperad terräng i Danmark. Deltagarna måste upprätthålla adekvat näringsintag och aerob kapacitet för en medellång till lång uthållighetsritt.
Uthållighetskapacitet
Att klara 130 km kräver en välutvecklad aerob motor och förmågan att bibehålla pedaleffektivitet i flera timmar i sadeln.
Kuperade stigningar
De 1085 höjdmetrarna längs rutten innebär upprepade korta stigningar som testar muskulär uthållighet och tempodisciplin.
Gruppcykling
Som ett populärt cykelevenemang på öppna vägar drar deltagarna nytta av draftingeffektivitet och förmågan att cykla stadigt i grupp för att spara energi över distansen.
Ett genomsnittligt intag på 60 till 90 gram kolhydrater per timme rekommenderas för att upprätthålla energinivåerna under en uthållighetsinsats av denna varaktighet.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
4:55–5:55
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Carl Nielsen Touren är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 24 aug. 2026 – 6 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 7 sep. 2026 – 13 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?