Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race äger rum sön 16 maj 2027 i River Falls, USA.
- Datum
- sön 16 maj 2027
- Start
- River Falls 🇺🇸
- Nivå
- Öppen för alla
Din 29-veckorsplan för att Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race
Fasen Bas börjar den här veckan. Byggd utifrån din form och justeras varje dag när din form förändras; bifoga banan så förbereder den dig för klättringarna också.
Skapa min planGratis att börja · Inget kreditkort krävs
The Border Crossing at Whitetail Ridge in River Falls is a round of the Minnesota Mountain Bike Series, raced on a classic cross-country course with sustained climbs and technical, rooted singletrack.
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race är om 29 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Bas17 veckor · 26 okt. 2026 – 21 feb. 2027
Aerob grund: mestadels stadig uthållighetsträning som bygger upp den aeroba motorn och den uthållighet som senare faser vilar på.
02Uppbyggnad6 veckor · 22 feb. 2027 – 4 apr. 2027
Progressiv belastning: träningsbelastningen ökar i vågor, med tuffare veckor byggda på grunden och inplanerade återhämtningsveckor som låter träningseffekten sätta sig.
03Topp3 veckor · 5 apr. 2027 – 25 apr. 2027
Planens tuffaste veckor: tävlingsspecifik intensitet på nära full träningsbelastning, som skärper exakt det denna tävling kräver.
04Nedtrappning2 veckor · 26 apr. 2027 – 9 maj 2027
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
05Tävlingsvecka1 vecka · 10 maj 2027 – 16 maj 2027
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Vanliga frågor
När är Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race?
Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race äger rum sön 16 maj 2027 i River Falls, USA.
Vem passar Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race för?
Border Crossing – Whitetail Ridge Mountain Bike Race är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?