Bodensee-Radmarathon äger rum lör 12 sep. 2026 i Altenrhein, Schweiz. Huvudrutten är 300 km.
- Datum
- lör 12 sep. 2026
- Start
- Altenrhein 🇨🇭
- Distans
- 300 km
- Höjdmeter
- 2 300 m
- Nivå
- Öppen för alla
Bodensee-Radmarathon är ett årligt cykelevenemang som erbjuder flera rutter runt Bodensjön i Tyskland, Österrike och Schweiz.
Officiell tävlingssidaVad det här loppet kräver
Bodensee-Radmarathon kräver uthållig uthållighet för att slutföra en 300 km cykelrutt runt Bodensjön över flera länder. Idrottare måste hantera tempot under en ultradistansresa i september.
Uthållighet för ultradistans
Att täcka 300 km kräver exceptionell aerob kapacitet och effektiv tempohantering för att upprätthålla framåtrörelse i sadeln under många timmar.
Muskulär hållbarhet
Att cykla denna distans i september kräver fysisk motståndskraft för att bibehålla hållning och effektuttag genom långvarig trötthet.
Ett kontinuerligt intag av 60 till 90 gram kolhydrater per timme är nödvändigt för att upprätthålla energinivåerna under en ultradistans som överstiger två och en halv timme.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
11:10–13:30
Träning under toppveckan
6–8 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Din väg till tävlingsdagen
Tävlingsdagen för Bodensee-Radmarathon är om 3 veckor. Så här delar en coach in den tiden. Den första fasen börjar nu.
01Nedtrappning2 veckor · 23 aug. 2026 – 5 sep. 2026
Volymen sjunker medan intensiteten kvarstår: korta, skarpa insatser håller benen vakna medan tröttheten sjunker undan.
02Tävlingsvecka1 vecka · 6 sep. 2026 – 12 sep. 2026
Öppningspass, vila och logistik. Jobbet är gjort – nu gäller det att komma fräsch till start.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?