Biegnij Warszawo ägde rum den lör 3 okt. 2026 i Warsaw, Polen. Huvudrutten är 10 km.
Det här loppet har redan ägt rum. Se kommande lopp
- Datum
- lör 3 okt. 2026
- Start
- Warsaw 🇵🇱
- Distans
- 10 km
- Nivå
- Öppen för alla
Har du en tävling i sikte?
Använd IntervalCoach för att träna inför din nästa tävling — en AI-coach som bygger din plan och anpassar den varje dag.
Kom igång gratisBiegnij Warszawo är ett av de mest populära massevenemangen i Polen, med en 10 km lång rutt genom hjärtat av Warszawa.
Vad det här loppet kräver
Biegnij Warszawo kräver en ihållande aerob pacing över en sträcka på 10 km genom hjärtat av Warszawa.
Aerob kapacitet
En sträcka på 10 km är starkt beroende av ihållande aerob kapacitet på hög nivå, vilket kräver att löpare håller en fart nära sin laktattröskel.
Pacingdisciplin
Att springa genom en stadsmiljö i ett stort massevenemang kräver tidig disciplin för att undvika att gå ut för snabbt under de första kilometerna.
Vad skulle det krävas av dig?
Välj nivån som ligger närmast din egen för en uppskattning av måltiden på denna bana och den träning en gedigen förberedelse kräver.
Uppskattad måltid
0:50–1:00
Träning under toppveckan
5–7 tim/vecka
En modelluppskattning baserad på distans, klättring och nivå, inte ett löfte. Förhållanden, slipstream och tempohållning påverkar den.
IntervalCoach omvandlar dessa veckotimmar till en konkret plan byggd kring din faktiska form. Sätt det här loppet som ditt mål
Vanliga frågor
När är Biegnij Warszawo?
Biegnij Warszawo ägde rum den lör 3 okt. 2026 i Warsaw, Polen.
Hur lång är Biegnij Warszawo?
Huvudrutten är 10 km.
Vad krävs för Biegnij Warszawo?
Biegnij Warszawo kräver en ihållande aerob pacing över en sträcka på 10 km genom hjärtat av Warszawa.
Vem passar Biegnij Warszawo för?
Biegnij Warszawo är öppet för alla deltagare.
Liknande tävlingar
Arrangerar du det här loppet?